Профилактика работы почек

Наличие утренних отеков, а вечером слабость и небольшие изменения температуры – проявление этих симптомов может указывать на заболевание почек. Профилактика этого органа очень важна. Ведь он является главным фильтром организма.

Для стабильной работы нужно придерживаться некоторых правил

Советы для здоровья почек не занимают много времени, а в итоге препятствуют возникновении инфекций.

• Питание. Не нужно кушать много рыбы и мяса, особенно жирных сортов. Они способствуют образованию почечных камней. Нужно с осторожностью относиться к диетам, они часто ухудшают здоровье почек. Не стоит употреблять в больших количествах соль, шоколад и алкоголь. Наиболее полезными продуктами для питания считаются: клюква и брусника, арбуз, виноград, дыня, шиповник, петрушка и сладкий перец, огурцы и капуста, яблоки.
• Употребление жидкости. Если болезнь не запущенна, то выпивать нужно около 1500 мл воды. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом при любых течений заболевания. Также объем жидкости увеличивается, если имеются физические нагрузки, жара, одышка, диарея, повышенная температура. При больших лишениях воды и возможности нормальной работы почек, жидкость потребляется в виде компота, зеленого чая и морса.
• Кишечник. При наличии частых запоров происходит интоксикация организма. Токсичные вещества попадают в кровяную систему, а выводятся почками.
• Холод и недопеченные болезни. Кариес, хронические воспаления и болезни суставов тоже приводят к почечному заболеванию. Нужно опасаться переохлаждения – почки плохо переносят сырость и холод.

Что поможет в работе почек

Оказать помощь своему организму может каждый. Для этого нужно:

• Заниматься танцами, йогой и начать активно двигаться. От тяжелых физических нагрузок нужно отказаться.
• Полезная пища: каши, овощи и фрукты.
• Сухое тепло. Для прогревания почек, желательно посещение парной.
• Закаливаться. Крепкий иммунитет очень важен.
• Не допускать набора веса.
• Регулярные профилактические посещения врачей.
• При первых изменениях цвета мочи нужно обратиться к специалисту.

Для улучшения работы почек можно проводить их чистку, при помощи народных рецептов. Если подобрать идеальный состав, то можно стабилизировать давление и избавиться от отеков, исчезнет боль в пояснице. Но пробовать такое лечение нужно после консультации с врачом.

Соблюдение этих несложных правил поможет сохранить здоровье почек, и улучшить состояние организма.